11月21日中午，航空航天学院第一期骨干培训班第三次培训讲座在六教6B102举行。学院学工办主任奉姣老师担任主讲人，为学院全体团总支学生会成员及全体班委带来了以“健康成长的身心处方——积极的情绪体验”为主题的讲座。
讲座上，奉姣分别讲述了如何感受情绪并对外表达、如何通过良好方式来缓解压力。奉姣首先邀请同学上台分享自己表达情绪的方式，让学生自我感受压力程度来初步认识压力与情绪的关系。接着，她带大家一起进行了自我压力诊断评估，并从四个方面向大家分享了如何认识压力，并以积极心理学为背景，分享了应对压力的三个方法——立即行动、积极冥想、正向聚焦。
最后，奉姣送给同学们“事无善恶，思想使然”八个字，勉励同学们要从多元角度看待问题，多培养自己从积极的角度去看待每一件发生在身边的事，不断增加自身积极的情绪体验，拥有阳光灿烂的大学生活。
讲座现场（一）
讲座现场（二）
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编审：周小雅